L'air conditionné fait grossir

Nous profitons trop de l'air climatisé de nos maisons et de nos bureaux, un fait qui finit par impacter notre tour de taille.

Il est vrai qu'en général nous préférons largement rester dans la douce fraîcheur de nos foyers équipés de climatisation plutôt que d'aller marcher sous un soleil de plomb. Mais outre cette raison comportementale qui nous incite à faire un minimum d'activité physique en cas de grosse chaleur, une étude menée par David Allison de l'Université de Birmingham révèle que la climatisation peut nous faire littéralement grossir. Elle rapporte que l'un des facteurs les plus intrigants est le manque de variabilité de la température ambiante. L'utilisation généralisée de chauffage central et de climatisation signifie que la plupart des maisons et des bureaux sont maintenant conservés à une température relativement constante toute l'année, n'obligeant pas le corps à travailler pour se réchauffer ou se refroidir et causant de facto une augmentation des réserves de graisse. Et si le Texas par exemple possède le record de taux d'obésité des États-Unis, le Colorado réputé pour ses températures "polaires", lui, peut se targuer de posséder le plus faible nombre de gens en surpoids. Climatisation et protection de l'environnement Cependant l'étude ne satisfait pas certains spécialistes, qui diminuent l'impact de l'air climatisé. En effet, si le constat est valable pour les États-Unis, il n'en va pas de même l'Europe où les pays qui possèdent également des pics de chaleur comme l'Italie ou la Grèce n'accusent pas des taux records d'obésité comme c'est le cas au Texas. Au-delà du risque sanitaire potentiel, les climatiseurs possèdent des effets néfastes pour l'environnement. Ils contribuent notablement à la pollution atmosphérique à cause de l'évaporation des fluides frigorigènes, souvent lié au non-entretien d'un appareil, qui entraînent l'émission de gaz à effet de serre. Selon, l'Agence de l'Environnement et de Maîtrise de l'Énergie (ADEME) 1 gramme de ces fluides équivaudrait à environ 1,3 kg de dioxyde de carbone (CO2), et si il est déconseillé de déposer les appareil usagés à la décharge, aucun circuit de recyclage viable n'existe pour le moment en France. Enfin, les appareils, très gourmand en électricité, ne favorisent pas non plus l'économie d'énergie alors que le simple fait de fermer ses volets ou d'installer d'une isolation thermique (le chanvre par exemple) permet de pallier le problème. L'arrivée de cette étude constitue un nouveau point noir à rajouter sur le compte des systèmes d'air conditionné. Gageons qu'elle motive certains sceptiques à s'orienter vers les éco-matériaux isothermiques.

Le top 10 des conseils pour mieux gérer votre temps (partie 1)

Pensez-vous, vous aussi, que vos journées sont trop courtes?

Vous êtes-vous déjà senti accablé par des taches que vous n’arriviez pas à terminer?

Si vous avez répondu « oui », alors lisez très attentivement la suite de cet article car il vous dévoile le Top 10 des astuces pour mieux gérer votre temps…

1. Clarifiez vos objectifs et votre stratégie

Soyez clair sur vos objectifs et vos ambitions. Que ce soit sur le court ou le long terme.

La meilleure façon est de les écrire. Une fois que vous savez ce que vous voulez vraiment atteindre (et pourquoi), il est plus facile de prendre des décision sur la direction à prendre. Et il est également plus facile de faire votre plan d’action.

2. Concentrez-vous sur vos priorités.

Vous serez plus productif et plus rentable si vous identifiez les priorités de votre entreprise, et que vous gardiez le focus dessus.
Comme le dit Stephen Covey : « gardez la priorité sur les priorités ». Cela vous permettra de toujours avancer.

3. Tenez un calendrier à jour

Ayez un agenda (ou un organizer, ou n’importe quel appareil vous permettant de noter vos rendez-vous et les taches que vous devez accomplir).

Planifiez du temps pour la réalisation de vos priorités.

Le fait de tout noter vous permettra non seulement de ne rien oublier, d’être plus productif, mais cela vous permettra également de réduire d’anxiété de ne pas avoir assez de temps pour réaliser ce que vous devez faire.

L’autre avantage est qu’en notant vos priorités, vous pourrez garder le focus sur ceux-ci, ainsi que toute votre concentration.

4. Apprenez à dire NON !

Ce conseil, venant de Jim Rohn, est certainement l’un des meilleurs conseils si vous voulez être très productif et garder le focus sur vos priorités.

Ce conseil est très simple : Sachez dire NON !

Ne laissez pas votre bouche accepter une surcharge de travail, pour faire plaisir aux autres ou être « bien vu ». Si on vous demande de faire quelque chose, ou de rendre un service, vérifiez dans votre agenda s’il vous est possible d’ajouter cette tache à la liste de ce que vous avez déjà à faire. Si ce n’est pas possible – ou si cela risque de retarder la réalisation de vos objectifs – DITES NON !

Mais surtout, n’acceptez pas une surcharge de travail qui pourrait vous détourner de vos priorités.

5. Créez un système de soutien

Cela inclut des systèmes de classement, de gestion de l’information et de communication.

Le top 10 des conseils pour mieux gérer votre temps (partie 2)

Cet article fait suite à celui d’hier qui donnait les 5 premiers conseils pour mieux gérer votre temps.

Voici les 5 suivants…

S’il vous arrive de trouver les journées trop courtes… Et s’il vous arrive ne pas avoir assez de temps pour terminer vos projets, alors LISEZ-LES.

6. Soyez réaliste

Analysez consciencieusement les taches que vous devez réaliser. ET soyez réaliste dans leur réalisation.

Par exemple, demandez-vous s’il est vraiment nécessaire que vous fassiez telle ou telle tache. Analysez la et vérifiez que cette tache est vraiment indispensable pour réaliser vos objectifs.

Peter Drucker dit : « Il n’y a rien de pire que de réaliser de façon efficace une tache inutile. »

7. Déléguez

Il est tentant de vouloir tout faire soi-même, car on pense généralement pouvoir le faire mieux et plus rapidement que les autres.

En fait, il faut considérer les choses sur le long terme : la délégation va vous faire gagner du temps dans l’avenir, et si cela est fait convenablement pour motiver votre personnel, pour renforcer leur confiance et développer leurs compétences, alors vous avez vraiment tout à y gagner à déléguer.

Personnellement, je délègue toutes les taches qui ne demandent pas de créativité.

8. Répétez vos succès

Rappelez-vous la dernière fois que vous êtes partie en vacances. Il est fort probable que les jours qui ont précédé, vous ayez accomplis bien mieux et bien plus vite votre travail car… vous saviez qu’il fallait le finir avant de partir en vacances.

Quelles sont les stratégies et les techniques que vous avez employés et qui se sont avérées si efficace que vous avez effectué votre travail bien plus vite et bien mieux?

Retrouvez les, et tentez de les répéter. Sinon, imaginez-vous que vous devez partir en vacances demain et que votre travail doit être terminé 

9. Équilibrez votre vie

Le travail, c’est bien, mais ce n’est pas tout. Prenez du temps pour vous occuper de votre famille, de vos amis, de votre santé et de vos passions.

Pourquoi? Parce qu’en ayant une vie équilibré, vous aurez moins de stress et plus d’énergie. La gestion du temps, c’est la gestion de la vie.

10. Gérez vos fins de journée

À la fin de votre journée de travail, rangez votre bureaux, prenez des notes sur ce qui doit être fait demain et hiérarchisez vos taches. Bref, préparez et planifiez votre journée de demain.

Comment apprendre à être heureux?

La pensée positive consiste à profiter de la suggestion de l’esprit subconscient pour la forcer à suivre la direction souhaitée.

Il faut savoir que l’information passe de l’esprit conscient au subconscient.

L’esprit subconscient ne juge pas si l’information est bonne ou mauvaise, raisonnable ou absurde, véridique ou fausse. Il se limite à la stocker comme informations reçues.

C’est à nous de savoir comment interpréter ces informations et la intervient notre pensée positive. La qualité de nos pensées détermine notre qualité de notre vie !

Qu’est-ce que signifie avoir une pensée positive ?

La pensée positive consiste à avoir déjà une attitude optimiste face à la vie, aux évènements, aux problèmes.

Cela demande bien évidement quelques efforts, mais avec un peu d’entrainement, cela devient beaucoup plus simple et automatique.

Il n’est pas toujours facile de changer son comportement, sa façon d’aborder les nouvelles, mais cela vaut la peine de faire de petits efforts et d’avoir une pensée positive.

Bien sûr, nous ne sommes pas tous égaux devant la pensée positive, certaines personnes semblent avoir plus de facilité pour l’adopter, mais par contre, tout le monde peut y arriver avec un peu de travail et trouver un équilibre de vie grâce à la pensée positive.

Quelques conseils pour penser positif :

Tout d’abord, éviter les comportements du genre, c’est tout ou rien, c’est blanc ou noir, c’est excellent ou mauvais et ne pas trop généraliser ou faire une fixation sur un détail.

Il faut absolument penser qu’il y a toujours quelque chose de positif dans n’importe quelle situation et que c’est préférable d’avoir un comportement souple pour arriver à la pensée positive.

Ensuite il faut mieux demander si vous n’êtes pas certains de quelque chose, plutôt que supposer et faire des prévisions devant des informations confuses car cela ne peut pas vous amener vers la pensée positive.

Eliminer les conversations négatives, les critiques et ne penser pas que vous êtes la seule personne qui sera capable de gérer une situation compliquée ou alors faites-le mais tranquillement et surtout penser positivement face aux complications.

Critiquer n’a jamais été un plus et se dévaloriser vous permettra difficilement d’adopter la pensée positive. Et puis sacher pardonner, adopter le rire et même face aux situations ou personnes les plus négatives et faites du sport !

Ne perdez pas de temps et adoptez la pensée positive et vous vous rendrez compte rapidement comment elle changera votre vie !

Comment sortir vainqueur de vos mauvaises expériences du passé?

Si vous avez déjà vécu des mauvaises expériences dans votre vie ou si vous avez eu un passé douloureux, alors voici comment retourner la situation pour en sortir plus grand. En vainqueur.

Un vieil adage dit d’ailleurs : « Tout ce qui ne tue pas rend plus fort ». Vous allez voir à quel point cela est vrai.

Lisez la suite…

Les mauvaises expériences du passé ne sont pas des excuses

La plupart des gens prennent comme acquis les mauvaises expériences de leur vie. Par exemple, s’ils ont eu une enfance douloureuse, alors ils pensent que « leur malheur » va continuer toute leur vie. Que tout est déjà joué.

N’avez-vous jamais entendu des phrases comme : J’ai été maltraité quand j’étais petit… je suis né dans une famille pauvre et défavorisée… j’ai grandi dans un foyer brisé… je n’ai pas été avantagé par la nature… j’ai été constamment critiqué dans ma jeunesse… etc, etc.

Beaucoup les utilisent d’ailleurs comme excuses pour expliquer leur situation actuelle. Comme si cette mauvaise expérience les avaient marqué au fer rouge et les condamnait à ne jamais pouvoir être heureux et prospère.

Par exemple : « J’ai été maltraité par mes parents quand j’étais petit… Cela a fait de moi quelqu’un de très peureux, et qui manque beaucoup d’estime de soi ».

Je ne remet pas en cause que cela doit être une expérience traumatisante mais le passé est le passé. On ne peut pas le changer. Par contre, on peut essayer de faire de ce triste évènement une force.

Comment en faire une force?

La première chose à faire est de chercher tout ce qu’il y a de positif dans cette situation.

Retenez bien ceci : il y a du positif enterré dans chaque chose négative.

Reprenons notre exemple précédent et voyons comment en tirer du positif : « J’ai été maltraité quand j’étais petit… Grâce à cette expérience, j’ai appris à devenir plus fort et àencaisser les coups beaucoup mieux que la majorité des gens. Je n’ai pas peur de la douleur car j’ai appris à la connaitre. »

Voyez-vous où je veux en venir?

Vous avez le droit de prendre n’importe quelle pièce de votre histoire personnelle et et de la réinterpréter à votre avantage, plutôt que de vous porter préjudice. Vous pouvez trouver des façons de transformer votre passé pour votre propre bien.

Des études ont montré que de nombreux enfants qui grandissent dans la précarité ont tendance à être exceptionnellement autonomes à l’âge adulte. De même, beaucoup de ceux qui sont devenus millionnaires ont souvent passé leur enfance dans la pauvreté, ou même la violence. C’est par exemple le cas Oprah Winfrey.

Transformez vos mauvaises expériences en force

Vous n’avez pas besoin d’être rempli de ressentiment, de colère ou d’impuissance par rapport à vos mauvaises expériences du passé. Cela ne servira à rien et ne pourra rien apporter de bénéfique dans votre vie.

Vous pouvez choisir d’en ressentir de l’agréable. Au moins une partie du temps.

En tirant du positif de ces expériences, vous ressentirez un sentiment de puissance, et c’est ce sentiment positif qui vous permettra d’atteindre le succès que vous méritez.

Vos amis sont-ils heureux d’être vos amis?

Que pensent de vous vos amis?

Nous avons tous notre manière propre de parler, de rire, de sourire, de répondre et de communiquer. Certains d’entre nous sont d’un véritable bien-être pour leur amis.

Vous aimez être avec certains de vos amis plus qu’avec d’autres car ils répandent autour de vous une véritable aura de joie, de rire et de bien-être. Un véritable sentiment positif s’emparent de vous à chaque fois que vous êtes avec eux.

Et rappelez-vous que ce sont justement ces sentiments positifs qui attireront dans votre vie davantage de circonstances positives, selon le principe même de la loi de l’attraction.

Repensez un instant à tous ces amis dont la seule présence vous rend heureux… Mais eux, sont-ils aussi heureux que vous d’être avec vous?

Voici 4 conseils à toujours garder en tête lorsque vous êtes avec vos amis, si vous désirez qu’ils se sentent bien avec vous.

Souriez tout le temps

Le premier conseil est de toujours sourire tout le temps. Gardez-vous de vos problèmes, et souriez, car si un sourire est sans malice, il est enchanteur.

Gardez-donc toujours le sourire.

C’est dans le film Old Boy je crois que le narrateur dit : « Riez, et tout le monde rira avec vous. Pleurez, et vous serez seul à pleurer. »

Gardez toujours ce conseils en tête : lorsque vous êtes avec vos amis, souriez tout le temps.

Soyez à l’écoute

Il est dit que lorsque l’on écoute les gens, ils nous aiment davantage. Écoutez donc vos amis. Laissez les vous raconter leurs problèmes, leurs meaventures, etc. Tout le monde a besoin d’être écouté.

Devenez un bon auditeur.

Lorsque vos amis vous parlent, écoutez-les et posez leur des questions ouvertes qui les pousseront à parler davantage. Des questions comme « et après cela? », « pourquoi? », « et que lui as-tu dit? », « explique moi en détail comment tu as réagit, je veux tout savoir », etc.

Cela va encourager vos amis à parler davantage, et ils en seront très heureux.

Faites les rire

Il y a assez de douleur dans le monde pour ne pas à avoir en ajouter. Apportez quelques rires.

Avant de vous rendre chez vos amis, faites une recherche sur Internet et notez quelques blagues. Ils riront à chaudes larmes lorsque vous leur raconterez, et apprécieront davantage votre compagnie.

Ayez de la gratitude envers eux

La gratitude est extrêmement importante si vous voulez être heureux et obtenir de la vie tout ce que vous désirez grâce à la loi de l’attraction.

J’en parlais déjà dans cet article : Qu’est-ce que la gratitude et pourquoi vous devez en répandre autour de vous?

Ayez de la gratitude pour tout ce qu’ils font pour vous. Dites leur merci, ne serait-ce que parce qu’ils sont là. Montrez leur que vous les appréciez.

Être aimable, charmant et aimé n’est pas un art réservé à quelques rares personnes. Il est très facile de développer des relations durables et enrichissantes.

Pour cela, vous n’avez besoin que d’une seule chose : donner moins d’importance à vous même et plus aux autres. Donner plein d’amour à vos amis, et ils vous aimeront d’autant plus.

Assurez-vous d’être bien entouré, d’aimer vos amis et qu’ils vous aime. Cela vous aidera pour atteindre le succès.

Comment la jalousie peut vous mener à l’échec?

La peur de perdre l’être aimé, ou comment la jalousie peut vous mener à l’échec

Cet article traite de la Peur de perdre l’être aimé.

Il s’appuie sur les théories de Napoleon Hill et sur les 6 Fantômes de la peur, tiré de son livre Réfléchissez et devenez riche.

La peur de perdre l’être aimé, bien qu’étant une peur moins profonde que la peur de la pauvreté ou la peur de la maladie, peut devenir un frein énorme à votre réussite.

D’où vient la peur de perdre l’être aimé?

Selon Napoleon Hill, cette peur nous a été léguer de nos ancêtres pratiquant la polygamie et où l’homme n’hésitait pas à voler la femme (et même les possessions) de son prochain.

Des sentiments tels que la jalousie résultent de la peur de perdre l’être aimé.

La jalousie est un sentiment négatif. Et, comme vous l’avez vu dans les 7 secrets pour obtenir de la vie tout ce que vous voulez, si vous vous focalisez sur des sentiments négatifs, vous attirerez dans votre vie d’autres éléments négatifs.

C’est ainsi que celui qui est extrêmement jaloux se comportera mal avec sa compagne. Ce comportement amènera irrémédiablement des disputes au seins du couple. Disputes qui pourraient amener à une séparation.

Les sentiments négatifs engendrent des situations négatives. C’est le principe même de la loi de l’attraction.

Avez-vous peur de perdre l’être aimé?

Napoleon Hill exprime 3 facteurs pour déceler la peur de perdre l’être aimé.

Vérifiez s’ils vous concerne.

1. La jalousie

Comme nous venons de le voir, la jalousie peut s’avérer très néfaste à votre réussite.

En effet, si vous êtes jaloux, vous vous poserez des questions sur votre conjoint. Ces questions hanteront votre esprit. Et le temps que votre esprit se focalise sur la jalousie, il ne se focalise pas sur autre chose.

2. La critique

Étrangement, la peur de perdre l’être aimé peut se traduire par de la critique. Souvent sans raison.

Critique envers sa famille, sa famille, ses collègues, etc.

3. Le jeu

Napoleon Hill le défini ainsi : « Jouer, voler, tricher pour donner de l’argent à ceux qu’on aime en croyant que l’amour s’achète. Dépenser au delà de ces moyens ou s’endetter pour faire des cadeaux à ceux qu’on aime afin de se montrer sous un jour favorable. L’insomnie, la nervosité, le manque de persévérance, la faiblesse de la volonté, le manque de maitrise de soi, de confiance en soi, le mauvais caractère. »

Qu’est-ce que l’amitié véritable?

La réussite dans la vie dépend de nombreux facteurs. L’amitié en fait partie.

Chacun de nous a sa propre définition du mot réussite. Que se soit l’acteur sur la scène ou le cadre dans l’entreprise. Chacun voit le succès différemment.

Une personne qui réussit dans la vie est une personne heureuse et comblée. Hors le succès seul ne suffit pas pour atteindre l’apogée de sa vie.

Se faire des ami(e)s et les conservé(e)s est tout aussi important. Les ami(e)s permettent de partager les joies, peines, le stress, les préoccupations. Plus grand est notre bonheur quand il est partagé.

L’amitié : la plus belle des relations

L’amitié est une chose rare mais il reste un très grand atout. En grande partie,l’amitié est toujours prise pour acquis pourtant c’est loin d »en être le cas.

L’amitié est une valeur qui n’a pas de prix, pas de frontière. En comparaison avec l’argent, l’amitié reste plus important dans la vie d’une personne.

Nous avons dans la vie beaucoup d’ami(e)s mais peu de véritable ami(e).Beaucoup confonde bon ami et meilleur ami.

Quelle est la différence?

Le bon ami est celui avec qui vous parlerez de presque tout, sans aucune arrière pensée. Celui que vous pouvez appeler à n’importe quel heure. Celui qui partage volontiers son temps libre avec vous. Celui avec qui vous aimez sortir, avec qui vous vous amusez, etc.

C’est une amitié qui reste. C’est une amitié qui dure.

Le bon ami est celui qui nous aide à nous sentir bien.

L’ami, le vrai est celui qui est présent quand vous avez besoin, celui sur qui vous pouvez toujours compter, celui qui vous soutiendra même lorsque cela le peine, celui qui sera là sans que vous lui ayez demandé. Surtout celui à qui vous pouvez tout dire car vous savez qu’il ne vous jugera pas. Vous pouvez tout lui raconter : vos secrets, vos peines.

Un véritable ami est une personne que l’on a choisi avec soin, une relation sûre.

Le véritable ami est celui qui nous aide quand tout va mal.

Que vous apporte un véritable ami?

Avoir un vrai ami, bon, loyal est un luxe dans la vie. Peu importe votre réussite ou votre classe sociale, il sera toujours là pour vous.

L’amitié c’est ça …

L’ami véritable est aussi celui qui vous protège, qui prend soin de bous en toute circonstance comme une mère le ferait pour son enfant.

Comment entretenir une amitié véritable?

Conservés ses ami(e)s sur une longue période peut être difficile car l’amitié, malgré son inestimable valeur, reste très sensible et fragile.

Si votre ami est le seul à donner, il y a peu de chance qu’il reste votre ami très longtemps…

Le secret d’une amitié réussie est le partage.

Chacun doit faire l’effort d’être là pour l’autre. Chacun se doit d’écouter, de conseiller l’autre. Ne transportez pas en continue votre mauvaise humeur, votre stress quand vous êtes avec vos vrais amis car cela pourrait les épuiser mentalement. Ils pourraient se sentir inutile et ne plus trouver d’intérêt à être votre ami.

Pour vivre heureux, il faut donner. C’est uniquement lorsque l’on donne que l’on reçoit.

Souvenez-vous que peu importe le nombre d’ami(e)s que vous avez, l’important est de devenir le meilleur ami pour l’autre.

Comment la peur de la pauvreté peut vous empêcher de devenir riche?

Savez-vous qu’elle est l’un des plus grands obstacles qui empêche les gens de devenir riche?

Vous allez avoir du mal à le croire, mais lisez bien : si la plupart des gens n’arrivent pas à devenir riche, c’est parce qu’ils ont peur de la pauvreté.

Napoleon Hill, dans Réfléchissez et devenez riche, classe cette peur parmi ce qu’il appelle Les 6 Fantômes de la peur. Nous allons les étudier aux cours des prochains jours.

Pourquoi la peur de la pauvreté est-elle un obstacle au succès?

Nous savons aujourd’hui – les psychologues l’ont prouvé – que la peur de perdre est bien plus forte que l’appât du gain.

En d’autres mots : les gens s’imaginent toujours le scénario du pire. Ils n’ont peut-être pas grand chose, mais au moins, ils l’ont.

Cela peut se décliner à l’infini. Par exemple, « je ne suis peut-être pas bien payé mais, au moins, j’ai un emploi. »

Combien de gens préfèrent continuer toute leur vie un travail mal payé et qu’ils détestent car ils ont peur de se retrouver au chômage?

La peur de la pauvreté n’est qu’un état d’esprit

Comme le dit Napoleon Hill, « la peur de la pauvreté n’est qu’un état d’esprit. Rien de plus ! Mais elle suffit à détruire toute chance de réussite dans n’importe quelle entreprise. »

La peur de la pauvreté conduit inévitablement à l’incertitude, à l’indécision, puis à l’immobilisme. Elle tue littéralement la confiance en soi. Détruit l’enthousiasme.

La peur de la pauvreté est de toute la plus difficile à vaincre.

Avez-vous peur de la pauvreté?

Voici – toujours selon Napoleon Hill – les indices pour identifier la peur de la pauvreté.

1. L’indifférence

Elle vous pousse à accepter la pauvreté. Vous vous trouvez dans une certaine paresse physique et mentale. Vous manquez d’ambition.

2. L’indécision

Dans la majorité des cas, vous ne décidez plus de ce que sera votre vie. Vous laissez les autres prendre les décision à votre place. Vous obéissez sans vraiment réfléchir.

3. Le doute

Sa principale forme d’expression est l’excuse. On tente d’expliquer ses échecs ou sa situation en trouvant un responsable.

Quelques exemples d’excuses souvent utilisées :

- « Je n’ai pas eu de chance »
- « Je ne suis pas assez riche pour me mettre à mon compte »
- « Je ne suis pas assez intelligent pour faire cela »
- « Je n’ai pas eu une enfance facile »
- « C’est à cause de mon patron/ma femme/mon mari/mes parents/la société ».
- « Je ne peux pas prendre de risque, j’ai des enfants à nourrir ».

Le premier principe que l’on révèle dans les 7 secrets pour obtenir de la vie tout ce que vous voulez est que vous devez commencer par « Assumer l’entière responsabilité de tout ce qui arrive dans votre vie ». Vous pouvez recevoir les 7 vidéos gratuitement en remplissant le formulaire en haut à droite (en dessous de la flèche rouge).

4. L’ennui

Je cite Napoleon Hill : « Il se manifeste par une tendance à rechercher les défauts des autres, à dépenser plus que son revenu, à négliger son apparence, à bouder et à se renfrogner, et par l’intempérance qui engendre l’extrême nervosité, le manque d’équilibre et de connaissance de soi. »

5. L’excès de prudence

Cela se caractérise surtout par ne voir que le mauvais coté des choses, ne considérer que les risques et les échecs qu’ils peuvent occasionner, au lieu de se focaliser sur les moyens de réussir et sur les opportunités.

6. La procastination

C’est l’habitude de toujours remettre au lendemain.

À force de repousser, on fini par ne rien faire.

La procrastination est l’un des pires ennemis de la réussite car elle fini par devenir une habitude. C’est ainsi que l’on prend l’habitude à remettre à demain, puis à s’enfermer dans une routine d’immobilisme… De nombreuses personnes passent à côté de leur vie à cause de cela.

Comment être en bonne santé?

La loi de l’attraction dit que nous attirons à nous tout ce sur quoi notre esprit se focalise.

C’est pareil pour la santé (qu’elle soit bonne, ou mauvaise).

Mais on oublie souvent de dire que notre santé est également le reflet de la façon dont nous nous comportons au quotidien.

Comment être en bonne santé?

La question pourrait aussi être formulée de la façon suivante : comment ne pas tomber malade ?

C’est une vaste question qui demande une prise de conscience de la personne sur sa vie et sur son devenir. Voici quelques conseils et astuces qui peuvent nous maintenir en bonne santé.

Choisir son alimentation

La nourriture est un élément essentiel et moteur de notre vie et de notre santé. Il est important de s’alimenter sainement, de façon équilibrée.

Physiquement et psychologiquement, notre corps a besoin de nutriments sains qui apportent des défenses immunitaires à notre organisme. Une bonne nourriture est «l’arme fatale» contre les maladies.

Se créer une vie harmonieuse

Connaissez-vous le dicton «bien dans sa tête, bien dans son corps»?

En effet, que ce soit au sein de votre famille, de votre couple ou de notre activité professionnelle, il est essentiel de vivre en harmonie avec vos envies et vos désirs.

Un problème mal géré peut avoir des répercussions sur votre système nerveux et physique.

Il peut entraîner des maladies psychosomatiques comme des maux de tête, des eczémas, un mal de dos, une prise de poids… Gérer ses problèmes c’est donc souvent éviter les problèmes de santé.

Soigner son hygiène de vie

On sait tous que certaines addictions sont néfastes pour la santé comme le tabac, l’alcool, les drogues…

Le but n’est pas de vous priver de tout, mais de réguler et d’équilibrer les plaisirs.

Le côté excessif apporte une nuisance physique et mentale dans n’importe quel domaine, même dans le sport, la nourriture, le sexe et les choses qui sont censées être bénéfiques.

Comment vaincre l’habitude d’avoir peur?

Vous devez vaincre l’habitude d’avoir peur si vous voulez utiliser de façon optimale l’incroyable pouvoir de la loi de l’attraction.

Car la peur est un sentiment néfaste et négatif et si vous ne vous en débarrassez pas, vous attirerez des évènements et des circonstances négatives dans votre vie.

Voici donc comment vaincre l’habitude d’avoir peur…

L’importance du courage

Le meilleur moyen de vaincre l’habitude d’avoir peur consiste à adopter une attitude mentale courageuse, de même que pour nous libérer des ténèbres nous allumons la lumière ou la laissons entrer.

Ne perdez pas votre temps à lutter contre une habitude de pensées négatives en reconnaissant leur puissance et en essayant de les détruire par des efforts considérables. La meilleure méthode, la plus sûre, la plus simple et la plus rapide est d’admettre profondément l’existence de la pensée positive que vous désirez, alors, peu à peu, elle s’implante en vous et devient une réalité objective.

Donc, plutôt que de répéter “Je n’ai pas peur”, dites avec conviction “J’ai plein de courage” ou “Je suis courageux(se)”, “Il n’y a rien à craindre”.

Faites-en une habitude

Pour vaincre la peur, il faut adopter constamment et fermement l’attitude mentale du courage. Il faut penser “courage”, dire “courage” et agir courageusement. Il faut garder en permanence à l’esprit l’image du courage jusqu’à ce que cela devienne une habitude mentale normale. Maintenez cet idéal solidement devant vous et vous l’atteindrez progressivement, votre désir se réalisera.

Laissez le mot “courage” pénétrer profondément dans votre esprit, puis maintenez-le fermement jusqu’à ce qu’il y soit ancré.

Pensez que vous êtes courageux, imaginez-vous en train d’agir avec courage dans des situations difficiles. Sachez qu’il n’y a rien à craindre, que l’inquiétude et la peur n’ont jamais aidé personne et ne le feront jamais. Rappelez-vous que la peur paralyse l’effort tandis que le courage développe l’activité.

Réussir grâce à une attitude mentale positive

 positive

Les mots succès et attitude positive devraient vraiment être considérés comme des synonymes. Car ces deux concepts sont vraiment la même chose.

Si vous avez du succès, par exemple, vous aurez une attitude positive et si vous avez une attitude positive, vous aurez sûrement le succès. Il n’y a pas vraiment de différence. L’un et l’autre sont intimement liés.

Voici pourquoi:

L’attitude mentale positive

Certaines personnes prétendent qu’elles ont eu une attitude mentale positive dans le passé, mais que cela n’a pas marché pour elles. Elles pensent qu’une attitude mentale positive ne suffit pas à elle seule pour atteindre le succès.

Elles pensent qu’elles ont besoin de quelque chose de plus. Par exemple : de la chance ou de la bonne fortune.

Bien que cela puisse être vrai à court terme, ce n’est pas vraiment le cas sur le long terme.

Certaines personnes sont nées dans des conditions pires que d’autres. C’est un fait. Pourtant, elles n’ont pas besoin d’une plus grande d’attitude positive que les autres pour réussir. Quelle que soit la situation dans laquelle elles sont nées.

Elles ont juste besoin de plus de persévérance et de plus de force pour maintenir une attitude positive sur le long terme. Elles ont juste besoin de tenir plus longtemps que ceux qui sont nés dans de meilleures circonstances.

Quels sont les éléments qui déterminent la réussite?

Les éléments qui déterminent la réussite pour ceux qui sont  nés dans une mauvaise situation ne sont que les mêmes que pour les autres. La seule différence est la volonté de rester positif et de surmonter les choses négatives qui ont été placées sur leur chemin.

L’un des meilleurs outils pour surmonter une situation négative, c’est accepter que tout arrive pour une raison bien précise, et que cette raison est toujours positive pour vous.

Au début, cela peut sembler incroyablement difficile à faire. Les choses semblent souvent si injustes à la surface. Cependant, si vous devez d’abord accepter que ce problème a été placé en face de vous pour une raison précise, vous serez en mesure de faire face avec plus de force et, à terme, de le surmonter avec beaucoup plus de détermination.

Une question de circonstance?

D’autres sont nés dans de meilleures circonstances. Cette situation peut sembler inéquitable, voire injuste,  mais, si nous pouvons nous rappeler que tout arrive pour une raison bien précise, nous serons mieux équipés pour nous tourner vers nos propres vies au lieu de pointer le doigt sur les autres.

Une attitude mentale positive est quelque chose qui est souvent tenu pour acquis par les gens qui l’ont déjà. Ils se sentent bien dans leur vie la plupart du temps et il est rare qu’ils souffrent de dépression ou d’anxiété, comme tant d’autres le font.

Les gens qui réussissent se sentent bien et ils prennent parfois leur attitude mentale positive comme une «donnée», et se demandent souvent pourquoi tant de personnes ne sentent pas aussi bien qu’eux, alors que c’est tellement facile.

En fait, ce qu’ils ne reconnaissent pas, c’est qu’ils sont extrêmement chanceux d’avoir une attitude mentale positive et cette attitude qu’ils possèdent est en fait la vraie raison pour laquelle leur vie est si merveilleuse la plupart du temps.

Ils récoltent les fruits de leur attitude mentale positive.

Attitude positive = réussite

L’attitude mentale positive permet d’ajouter le glaçage au gâteau du succès et de jouir des choses encore plus grandes que la simple « réussite ».

Nous devons être reconnaissants qu’il y ait d’autres personnes qui peuvent réellement répandre leur bonheur aux autres. Nous devons examiner la place à laquelle nous nous trouvons et faire tout notre possible pour améliorer notre attitude chaque jour. C’est la voie royale de la réussite.

Une attitude mentale positive peut apporter la réussite à tous, mais elle nécessite de la force et la persévérance dans de nombreux cas. Réfléchissez-y la prochaine fois que vous pensez que cette attitude ne suffit pas.